乳房外扩的话，做甚么运动能使乳房集中一点做甚么提胸运动能使乳房挺一点
1 双膝跪地，两手撑地，乳房用力贴地，重复8次。 2、人体竖立，两腿分隔，两臂瓜代做敬礼状，重复8次。 3、人体竖立，两手从暗地里捉住椅背，而后渐渐下蹲，再复兴，重复4—8次。 4、人体站立，两腿分隔，双臂与肩部齐平，先向双侧平伸，而后向前蜿蜒，两手手指相接触，手掌向下，再复兴，重复8—16次。 5、坐在地上，两膝向上蜿蜒，两手向后撑地，而后臀部脱离空中，使膝盖以上直至颈部与空中平行，重复4—8次。 6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，而后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂互换做，重复8—16次。但愿对你有扶助以上是怎么样挺胸提胸（不要丰胸的）的简单介绍，每一个人都是与众不同的个体，假如你浏览完毕还有"怎么样挺胸提胸（不要丰胸的）"方面的疑问，欢迎你咨询大家的在线整形大夫，大家将依据你的个人体质和具体状况，给你提供比较适合的建议。
